운동에대한잘못된상식들 (2) 썸네일형 리스트형 운동시간은 길어야 좋을까? 안녕하세요~바디폴리스입니다^^ 평일 동안 목메어 기다렸던 주말인 만큼!! 보람차고 의미 있는 하루 보내시길 바랄게요! 오늘은 운동 시간에 대하여 이야기해볼 건데요~ 이번 시간은 어떠한 정보성 글 보다 지극히 저의 주관적인 생각으로 이야기해 보려 합니다! 다이어트나 멋진 몸을 만들기 위해 운동시설이나 헬스장에 몇 시간째 운동하시는 분들이 계십니다. 그런 분들 중에 빨리 변하고자 하는 욕심 또는 운동시간이 길면 좋겠지 라고 생각하시는 분들이 계시는데요~ 과연 운동시간을 오래 하면 좋을지 말씀드려보겠습니다. 꾸준히 헬스장이나 운동시설 등을 다니시다 보면 분명 내가 올 때도 운동을 하고 계신 분들이 운동 마칠 때까지 운동을 하고 계신 모습들을 본 적이 있으시죠. 또는 주위에서 '나 오늘 운동 2시간 이상하고 왔.. 스쿼트 하면 다리가 굵어진다고? -하체운동의 중요성. 안녕하세요! 바디폴리스 입니다^^ 드디어!!드디어!! 오늘만 지나면 기다리고 기다리던 휴일이죠! 불금이라고 다들 시계만 보고 퇴근만 기다리고 있진 않나요?ㅎ 너무 빠르게 지나가는 휴일, 보람찬 계획으로 의미 있는 주말 보내시기를 바래요~ 아 나도 빨리 퇴근하고 싶다......ㅠ 이번 시간에는 운동에 대한 잘못된 상식들의 카테고리로 넘어왔습니다! 운동에 대한 잘못된 상식들 중에 오늘은 스쿼트를 하면 다리가 굵어질까? 라는 주제로 이야기해보려 합니다! 시작하기 앞서 운동에 대한 질문들 댓글에 남겨주시면 그 주제로 포스팅 해드립니다! 많은 질문들 , 댓글 부탁해요! 스쿼트 다이어트나 근육을 키우시려는 분들 중에 운동에 관하여 찾아보는 중에 스쿼트라는 운동을 많이 들어보셨을 겁니다. 스쿼트는 하체운동의 종류 중.. 이전 1 다음
